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第十七周食谱

2014-12-26 13:56:09| 分类：一周食谱 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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第十七周食谱

（2014﹒12.22——2014﹒12.26）

第十七周	内容
第十七周	早点	午餐	午点
星期一	椰丝蛋糕	米饭（75克）、鸡脯肉（40克）炒青椒（20克）香菇（3克）胡萝卜丝（30克）、炒青菜（100克）、海带（20克）碎肉（20克）汤	煮玉米苹果
星期二	杏仁酥	米饭75克、清蒸狮子头（50克）、烧萝卜（100克）、鱼头（20克）豆腐（30克）汤	平菇肉丝面香蕉
星期三	巧克力棒	米饭(75克)、炖鸡蛋（50克）、鱼香肉丝（瘦肉30克、胡萝卜30克、香干20克、木耳10克、莴苣20克）	鹌鹑蛋桔子
星期四	三角形蛋糕	米饭（75克）、素鸡（40克）烧肉（50克）、炒菠菜（100克）、大白菜（20克）煨鸭（30克）	红枣小米粥柚子
星期五	芝麻饼	扬州炒饭（米饭75克、肉末40克、胡萝卜20克、香干20克、木耳20克、玉米粒20克、青菜20克）、猪肝（30克）香菇（3克）汤	小油糕桔子

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