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第五周食谱  

2014-09-29 07:29:08|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第五周食谱

2014 .9 .28  ——2014 . 9 . 30

第五周

           

早 点

      

   

星期一

 

 

 米饭(75克)、炸牛排(80克)、糖醋包菜(100克)、海带(25克)肉末(15克)

白煮蛋

  

星期二

肉 松

蛋 糕

米饭(75克)、土豆(50克)肉(60克)炒黄瓜(100克)、番茄(40克)、蛋(30克)

血糯米粥

  

星期三

面 包

米饭(75克)、鸡肉丝(40克)炒胡萝卜(30克)茭白(30克)鲜香菇(30克)、烧油豆腐(100克)、紫菜(5克)虾米(15克)

玉米棒

香 蕉

星期四

 

 

 

星期五

 

 

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