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第二周食谱  

2014-09-06 08:16:46|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第二周食谱

    (201499——2014912

第一周

           

早 点

      

   

星期一

 

 

 

星期二

 

小油糕

 

米饭(75克)、糖醋排骨(80克)、炒黄瓜(100克)、冬瓜(35克)虾米(15克)汤

  

糯米粥

星期三

果酱蛋糕

米饭(75克)、肉丝(50克)炒土豆(60克)、炒长豆(100克)、肉末(15克)豆腐(30克)汤

哈 密 瓜

玉米棒

星期四

白煮蛋

米饭(75克)、三鲜鸡订(鸡肉40克、黄瓜30克、胡萝卜30克)、红烧素鸡(60克)、紫菜(5克)鸡蛋(15克)汤

 红豆粥

 苹  

星期五

芝麻饼

扬州炒饭(米饭75克、肉末40克、胡萝卜20克、香干20克、香菇20克、玉米粒20克)、排骨40克)萝卜(30克)汤

 小面包

 桔  

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