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第十一周食谱  

2015-05-13 12:30:17|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第十一周食谱

 (2015 .5.11——2015 . 5 . 15

第十一周

          

早 点

     

  

星期一

 

烤面包

米饭(75克)、木耳(40克)炒肉片(50克)、香干(40克)炒芹菜(60克)、肉末(20克)西红柿(30克)汤

 

茶叶蛋

苹  果

星期二

香酥条

米饭(75克)、土豆(50克)烧牛肉(50克)、糖醋包菜(100克)、鱼头(20克)豆腐(20克)汤

小米粥

香  蕉

星期三

香  芋

蛋  糕 

米饭(75克)、盐水基围虾(50克)、烧黄瓜(100克)、紫菜(5克)蛋(20克)汤 

 

 煮玉米

   

星期四

小油糕

米饭(75克)、百叶结(60克)烧肉(40克)、烧花菜(100克)、香菇(3克)猪肝(20克)汤

南瓜粥

星期五

 

 刀 切

馒 头

 

扬州炒饭(米饭75克、肉末50克、胡萝卜20克、香干20克、香菇20克)、海带(20克)排骨(20克)汤

 瓜 

 仁 

 

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